تحميل كتاب غريزة قوة الإرادة pdf برابط واحد



اسم الكتاب غريزة قوة الإرادة
اسم الكاتب كيلي ماكجونيجال
لغة الكتاب عربي
حجم الكتاب 12.21 MB
Share Button

نبذة مختصرة عن كتاب غريزة قوة الإرادة:

يتحدث كتاب غريزة قوة الإرادة عن العديد من المواضيع المهمة والرائعة والتي تعتبر من أهذا الكتاب شديد القيمة لكل من يهتم بتعلم كيفية تحقيق الاهداف بقدر أكبر من الفاعلية وهو يقدم برنامجا تدريجيا لتحديد الاهداف وتقوية التحكم الذاتي واحداث تغييرات تستمر مدى الحياة سواء كان ذلك في انقاص الوزن أو الصحة المالية أو التقليل من التوتر أو قهر التسويف أو التحول الى أب أو أم أفضل أو ايجاد محور تركيزك في الحياة يعتبر من كتاب يدفع للانطلاق، كما أن كتاب غريزة قوة الإرادة من خلال عرض عدة خيارات أخرى من خلال هذا الكتاب المميز.

محتويات كتاب غريزة قوة الإرادة:

يحتوي كتاب غريزة قوة الإرادة على خيارات عديدة ومميزة، كما يمكن الذهاب إلى النوم، واذهب إليه في وقت مبكر، ومن خلال جميع الرياضيين المحترفين الذين يريدون الشفاء الكامل يقضون أطول فترة ممكنة في النوم، فبعد هذا العمر الطويل الذي قضاه ميت في دراسة النوم، ما الوقت الذي يذهب فيه الدكتور دميت إلى النوم، على أبعد تقدير، ويمكن البقاء حتى وقت متأخر يعتبر حماقة، وإذا كنتم جادين في المحافظة على صحتكم، وتغذيتكم، وليقاتكم البدنية، فعليكم أن تكونوا جادين في نومكم مبكرا نم في وقت مبكر إذا كنت تريد أن تكون قوي الإرادة، وتعليق والسنة القولية والعملية في هدي النبي صلى الله عليه وسلم هي النوم مبكراً إلا لحاجة والاستيقاظ في الثلث الأخير للقيام، فقد روى البخاري عن أبي برزة أن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يكره النوم قبل العشاء والحديث بعدها، وفي الصحيحين أن النبي صلى الله عليه وسلم قال أحب الصلاة إلى الله صلاة داود عليه السلام، وأحب الصيام إلى الله صيام داود، وكان ينام نصف الليل ويقوم ثلثه وينام سدسه، ويصوم يوماً ويفطر يوماً.

ملخص كتاب غريزة قوة الإرادة:

يتحدث كتاب غريزة قوة الإرادة عن عدة خيارات رائعة ومميزة مثل النوم في ليلة حتى أصبح، قال ذاك رجل بال الشيطان في أذنيه أو قال في أذنه، لا تهمل الكربوهيدرات عليك أن تحصل على ما يكفيك من الجلوكوز كل يوم، فهناك تريليونات وتريليونات من الخلايا في الجسم، وجميعا تعمل بالجلوكوز، نتائج البحوث التي نشرتها د روي باوميستير وغيرها رائعة تماما لأن الدراسات تشير إلى أن قوة إرادتك يغذيها الجلوكوز، فلكي تكتسب أقصى قدر من قوة الإرادة والقدرة على مقاومة الإغراءات يجب تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات النظيفة. وأفضل مصادر الكربوهيدرات عالية الجودة لتأجيج قوة الإرادة الخاصة بك، الفواكه والخضروات الناضجة الطازجة، والحبوب الكاملة. فإذا كنت ترغب في التوقف عن ممارسة العادة السرية يجب عليك أكل الطعام المغذي والطبيعي.

24 thoughts on “تحميل كتاب غريزة قوة الإرادة pdf برابط واحد

  1. Pingback: تربية الطفل

  2. Pingback: تربية الطفل

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *