تحميل كتاب جسمك يتذكر كل شيء pdf مترجم
كتاب “جسمك يتذكر كل شيء” هو مرجع رائد لواحد من أبرز خبراء علاج الصدمات النفسية، د. بيسيل فان دير كولك، والذي يستعرض فيه علاقة الجسم بالتجارب الصادمة. يكشف كيف تُخزَّن الصدمات في خلايانا وتنعكس على صحتنا الجسدية والعقلية
يبيّن أن الصدمات لا تُخزَّن في الذاكرة فقط، بل تُكتب في الجسد، مما يؤدي إلى أعراض جسدية ونفسية مزمنة .
شرح لآليات تخزين الصدمات في الدماغ والجسم وقدرتها على خلق أعراض حقيقية.
نقاش حول العلاجات المتكاملة مثل العلاج النفسي، التأمل، اليوغا، والعلاجات الجسدية مثل الارتجاع العصبي
“الصدمة ليست ما يحدث لنا، بل ما نحمله بداخلنا عند غياب من يستمع لنا بتعاطف.”
يشدّد على أهمية دعم النفس بالتواصل والعطف؛ فالاحترام والانصات للآخرين يمهدان طريق الشفاء الحقيقي.
يُبرز دور الجسد في معالجة الصدمة؛ عندما نتواصل بشعور جسدي عميق، نبدأ بالتعافي وبناء روابط إنسانية أصيلة.
يدعو إلى وعي أعمق بالجسد، كخطوة أساسية لاستعادة السيطرة والتخلص من نير الماضي.
يوضح أن الكتمان يؤدي إلى صراع داخلي دائم؛ الفتح أمام النفس هو مفتاح السلام الداخلي.
