تحميل كتاب ازالة القلق pdf للكاتبة ليف روبرت إل . ليهي

كتاب ازالة القلق pdf هل تعاني من القلق المستمر وتبحث عن علاج لذلك إذا قم بقراءة كتاب ازالة القلق للكاتب روبرت إل لي هي وهو أحد أهم الكتب في التنمية البشرية وتطوير الذات التي تم ترجمتها إلى اللغة العربية من أجل نشر الفائدة، قم بقراءة هذا المقال للتعرف على أبرز الموضوعات حول كتاب علاج القلق.

ما هو كتاب ازالة القلق PDF روبرت إل ليهي

يعد كتاب ازالة القلق من أشهر كتب العالم النفسي روبرت إل هي الذي وضع فيه العديد من البرامج والخطط الواقعية من أجل مساعدة القراء على السيطرة على القلق من خلال تقديم 7 خطوات لذلك، ويتحدث أيضاً حول حالات القلق ودرجته من الأقل حتى الأكثر حدة.

من المعروف أن هدف كتب التنمية البشرية الذاتية هو معالجة المشاكل النفسية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص ويمكن القول أن القلق من الحياة هو عرض يواجه الكثير من الأشخاص ولكن تختلف درجته من شخص لآخر ولذلك فكلما ازدادت الدرجة كلما أدى إلى حدوث مشكلات أكثر خطورة على الصحة الجسدية والنفسية.

موضوعات كتاب ازالة القلق PDF

يعد كتاب “علاج القلق” لروبرت ل. ليهي من الكتب التي تعالج بشكل مفصل القلق وتوفر للقارئ أدوات قيمة للتعامل معه. يقدم الكتاب نظرة شاملة عن اضطرابات القلق وعلاجها، بالإضافة إلى الاستراتيجيات العملية للتعامل مع القلق في الحياة اليومية.

والفكرة الأساسية والأبرز في كتاب ازالة القلق هو الإشارة إلى القلق بصفته عاطفة إنسانية طبيعية يشعر بها الجميع إلى حدٍ ما، ولكن يجب توخي الحذر لأنه عندما يصبح القلق شديدًا ويتدخل في الحياة اليومية، يتم اعتباره اضطرابًا نفسياً ولذلك فإن المؤلف في هذا الكتاب يؤكد على ضرورة أن يتم تحديد العوامل المسببة للقلق.

تحميل كتاب ازالة القلق لروبرت إل هي pdf

يهتم الكاتب في كتاب ازالة القلق في الحديث عن طرق تطوير استراتيجيات للتعامل مع عوامل القلق بشكل فعال، بالإضافة إلى أنه يسلط الضوء على دور العلاج السلوكي والمعرفي في علاج اضطربات القلق، وهذا النوع من العلاج يهتم بتغيير النمط السلبي للتفكير والسلوكي التي تؤدي إلى القلق، كتاب ازالة القلق pdf ولذلك فإن الكاتب يقدم العديد من الأدوات والتمارين العملية للمساعدة على تطبيق تقنيات العلاج في الحياة اليومية.

تحميل الكتاب